¿Qué es el HMB y cómo ayuda a mis músculos?

Hemos hablado mucho del HMB, pero... ¿Qué significa exactamente?

El HMB (Beta-hidroxi-beta-metilbutirato) es un metabolito de la leucina que se genera de manera natural en el organismo, pero a partir de los 40 años la cantidad que se produce es mucho menor a la necesaria. Investigaciones demuestran que consumir 3 g de CaHM (Beta-hidroxi.-beta-metilbutirato de calcio) al día ayuda a recuperar o mantener la masa muscular.  El HMB es un auxiliar importante para recuperar la masa muscular y está presente en la fórmula de Ensure^® Advance.

 

Algunos alimentos contienen leucina, pero sólo el 5% se metaboliza en HMB. ¿Qué significa esto? Para lograr estos 3 g de CaHMB al día necesitarías consumir: 2 kilos de frijoles, 4 kilos de almendras o más de 3 kilos de salmón. 

Afortunadamente dos botellas de Ensure^® Advance aportan 26 g de proteína y es el único que en su fórmula contiene 3 g de CaHMB (1.5 g por botella) que potencializa la síntesis de la proteína en los músculos, lo cual tiene un efecto positivo directamente en la recuperación de la masa muscular. ¡Increíble!

 ¡Recuerda mantenerte activo y ejercitarte regularmente para cuidar tus músculos!

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